5 maneiras de buscar a felicidade

Você está procurando por felicidade ? Muitas pessoas querem descobrir o segredo para serem felizes . Acreditam que no trabalho, no dinheiro ou nos relacionamentos, encontrarão a saudade que estão procurando, mas não conseguem encontrar. No entanto, não é necessário ir longe demais para perceber que a felicidade coexiste conosco, faz parte do nosso interior e só temos que saber como encontrá-lo. Neste artigo, propomos 5 maneiras de buscar a felicidade para que você possa se sentir bem consigo mesmo e com a vida que leva.

Pare de ficar obcecado com a aparência

A beleza é subjetiva em todos os lugares, exceto na televisão. Para a maioria das pessoas, a idéia de beleza vem do que elas veem na tela: pessoas magras, roupas justas que sempre parecem bonitas, pele brilhante e cabelos radiantes.

O que eles não dizem na TV é que, para atores e atrizes, ter boa aparência é parte do trabalho deles. Eles são pagos para serem bonitos, ter personal trainers, cabeleireiros e maquiadores em volta deles. Para eles, o aspecto ruim requer esforço.

Embora ver um rosto bonito no espelho possa fazer você sorrir, não é a chave para a felicidade a longo prazo. A luta pela perfeição pode aumentar o estresse, o que, por sua vez, tira o sono, o que acentua as rugas da pele e assim por diante. Portanto, a chave para parecer melhor é parar de ficar obcecada pela aparência . Concentre-se em ser saudável, cuidar de si mesmo e perder peso para sua saúde, não por amor à beleza.

Pare de procurar por imperfeições e concentre-se em suas melhores características. Você pode citar cinco coisas sobre o seu corpo que você gosta? Se a resposta for não, comece a trabalhar no amor por si mesmo; Neste artigo, contamos como melhorar sua autoestima .

Faça o que você gosta de viver

Se você odeia seu trabalho, pode ser hora de mudar. Mais e mais pessoas estão mudando de carreira depois de 40 (ou mesmo 50) e muitas dessas pessoas estão retornando à escola para iniciar uma nova carreira. Não há razão para você ficar em um emprego que você odeia. E com a economia atual, mais e mais pessoas estão mudando de carreira, simplesmente por necessidade.

Então é hora de encontrar um campo que você goste mais . Talvez você tenha trabalhado no escritório durante toda a sua vida e perceba que não é realmente o tipo de jaqueta e gravata.

Embora você não seja capaz de abandonar seu emprego atual, passe algumas horas por semana pesquisando e estudando para fazer o que quiser .

Passe tempo com seus entes queridos

As pessoas mais felizes geralmente possuem sistemas de suporte existentes. Alguns têm fortes laços familiares e outros uma rede de amigos próximos. Não é sobre o número de pessoas ao seu redor, mas sobre ter algumas pessoas em quem você pode confiar em tempos difíceis.

Se você não foi abençoado com uma família em que você pode se sustentar, saia e crie sua própria família de amigos que fazem você se sentir bem; Nós damos-lhe algumas dicas para você saber como fazer amigos . Depois de ter as pessoas certas em sua vida, cultive esses relacionamentos. É muito mais fácil perder um amigo do que fazer um. Fique em contato com seus entes queridos, ofereça simpatia e incentivo e chame-os, não apenas quando precisar de algo ou se estiver procurando apoio.

Tire algum tempo para seus amigos, mesmo que isso signifique agendar sua agenda.

Tenha uma prática espiritual

Embora muitas pessoas encontrem grande conforto e felicidade em sua religião e em seu relacionamento com suas igrejas, sinagogas, mesquitas, etc., você não precisa ser religioso para ser espiritual . Espiritualidade tem a ver com o que está dentro de você.

Este mundo interior conecta você com você mesmo, com sua própria energia e com seu mundo interior. Não há maneira certa ou errada de conseguir essa conexão. Você pode orar ao seu deus, meditar ou passar alguns minutos por dia em meditação silenciosa; em lhe damos algumas chaves para que você possa aprender a meditar corretamente . Ou você pode tentar manter um diário de seus sentimentos e observações.

Relacionar-se com a natureza é outra maneira de ser espiritual. Um passeio tranquilo pela floresta ou a poucos minutos na praia ao pôr do sol pode ajudá-lo a se reconectar com a natureza. Não importa se é um pagode budista ou uma igreja cristã. Passe alguns minutos dentro para se reconectar e absorver o silêncio ao seu redor.

Ajudar os outros

Dar aos outros pode lhe dar um senso de propósito e enriquecer sua vida. Quer você doe tempo, dinheiro ou serviços, não é tão importante quanto o fato de estar ajudando os outros a terem uma vida melhor.

Ajudar os outros não tem que ser grandes eventos que mudam vidas também. Andar com o cachorro de um amigo doente, visitar um vizinho idoso ou ajudar um amigo a parar de fumar pode aumentar sua sensação de bem-estar.

Pequenos atos de gentileza não requerem muito tempo ou esforço, mas podem fazer anos leves de diferença para você e os destinatários.