Como encarar meu primeiro dia de aula

Quão difícil é voltar à rotina! Mas devemos assumir isso, o verão acabou e a nova temporada começa com surpresas, desafios e aventuras. Por isso, deixe de lado a preguiça e siga nosso conselho para sobreviver nos primeiros dias da sala de aula, que por sinal são os mais difíceis. Em nós ajudamos você a voltar ao normal, com alguns truques sobre como enfrentar meu primeiro dia de aula.

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Se é um consolo, você não é a única pessoa no mundo que sente saudades de casa. Na verdade, os especialistas têm um nome para o que você sente: é a síndrome pós-feriado. Tristeza, apatia e irritabilidade são emoções frequentes quando enfrentam o temido primeiro dia de aula . Precisa de ajuda? Bem, tome nota dos nossos conselhos sobre como superar a depressão pós-feriado.

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Mentalizar é muito importante para superar todos os nossos sentimentos antes de retornar às aulas, seja na escola, no ensino médio ou nos primeiros dias na universidade. Como? Os especialistas nos recomendam a voltar de férias pelo menos uma semana antes de iniciar as aulas, para se adaptar um pouco a cada dia à rotina habitual. Aproveite os dias anteriores para organizar sua agenda, comprar materiais escolares, reencontrar-se com antigos colegas ...

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Os primeiros dias de aula serão os mais difíceis, já que nossa mente ainda está pensando em férias. Portanto, devemos considerar alguns estímulos ou prêmios que nos ajudem a encarar a rotina com uma atitude positiva e com mais esperança do que nunca. Aproveite a oportunidade para fazer coisas novas e estimulantes, descobrir outros hobbies, conhecer seus melhores amigos, participar de aulas de dança, pintura, guitarra ... O que você gostaria de fazer? É uma maneira de começar o novo ano acadêmico com bom humor.

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Embora o nosso conselho preferido para lidar com o primeiro dia de aula seja o esporte. A atividade física estimula uma glândula no cérebro que libera endorfinas, que são neurotransmissores relacionados ao prazer e à felicidade. Uma explicação científica para eliminar o estresse e a ansiedade de sua vida com a ajuda de esportes.

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Evidentemente, evite pensamentos negativos ao retornar à rotina. Acho que você tem outra oportunidade de fazer as coisas bem, muito melhor do que no ano anterior. E você, o que você nos recomenda para enfrentar o primeiro dia de aula ?