Como aprender a ser constante

Se você marcou um objetivo, não importa qual seja, a perseverança é a chave para alcançá-lo. Se você quiser parar de fumar, aprender inglês, ir ao ginásio, perder peso ou se tornar um trabalhador melhor, a perseverança é o seu melhor aliado. Uma das chaves para ser constante é ser motivado para cumprir o seu objetivo, porque se você não tem uma motivação clara que leva você a alcançá-lo, é difícil alcançá-lo. Portanto, vamos explicar como aprender a ser constante .

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Um objetivo realmente motivador. A primeira coisa que você precisa ser constante é um bom motivo, para definir uma meta que você realmente deseja cumprir. Se você tiver bons motivos para alcançá-lo, estará mais motivado para alcançá-lo e manterá sua motivação dia após dia. O mesmo é um pouco repetitivo, mas, para ser constante, você deve ter realmente claro o que quer, um objetivo que desperta emoções ou sentimentos positivos.

Você deve ser realista e definir metas que você pode alcançar com os recursos que você tem à sua disposição.

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Para ser constante, você precisa de um ambiente favorável . Se o ambiente ao seu redor é negativo, é muito difícil para você aprender a ser constante. Este passo tem dois aspectos determinantes: por um lado, é necessário que você conte com o apoio de pessoas de confiança, alguém que está sempre presente para lhe oferecer conselhos, corrigir ou encorajar você em momentos de dúvida; Por outro lado, você precisa desse ambiente favorável para ser constante.

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Se você quiser ser consistente, você deve acompanhar os benefícios . Por exemplo, se você começar uma dieta, controle seu peso regularmente; Se você decidiu começar a correr, pouco a pouco você vai perceber que você pode fazer mais quilômetros, se você parar de fumar você vai notar os benefícios no seu dia-a-dia.

Se você manter um registro com todos esses benefícios, em momentos de dúvida ou baixos você terá mais uma razão para seguir em frente e não jogar a toalha. Uma revista é uma boa ferramenta para realizar esse acompanhamento e você deve ser constante em suas atualizações.

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Ser constante e se divertir não está em desacordo. Por exemplo, se te aborrecer a sair e correr sozinho, certamente conhecerá alguém que esteja disposto a acompanhá-lo ou a tentar outro esporte (futebol, bicicleta, natação ...); Se você fizer dieta, envolva toda a sua família para melhorar seus hábitos alimentares. Os novos hábitos que você inclui em sua rotina devem ser motivadores e divertidos, algo que você gosta. Caso contrário, será mais difícil para você ser constante.

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Não há desculpas que valham a pena . Em momentos de dúvida ou fraqueza, tendemos a nos enganar com desculpas que não levam a parte alguma. Uma das chaves para a perseverança é deixar para trás as desculpas e focar no nosso objetivo. A falta de tempo, fadiga, frio ... são algumas das piores desculpas que podemos recorrer, por isso tente evitá-las.

Ao terminar com eles, você perceberá que é mais fácil ser constante e sua satisfação será maior quando deixar para trás as desculpas. Nos damos-lhe as chaves para sermos motivados a estudar, motivados a perder peso e motivados para o exercício.