Como ajudar meu filho quando ele tem pesadelos

Esses sonhos aflitivos que geram medo e ansiedade, e que todos nós já experimentamos em algum momento, são conhecidos como pesadelos . O que muitos não sabem é que os pesadelos são mais frequentes na infância do que em qualquer outro estágio da nossa vida, especialmente em crianças acima de 5 anos. Essa situação também gera enorme estresse em alguns pais, que não sabem acalmar seus filhos quando experimentam esses pesadelos. Já aconteceu alguma coisa?, Em .com, explicamos como ajudar seu filho quando ele tem pesadelos .

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Como adultos, os pesadelos podem gerar muita angústia, por isso é fácil entender o impacto que esse tipo de sonhos pode ter em uma criança pequena. Assim, o primeiro passo para ajudar o seu filho quando ele tem pesadelos é ter muita paciência, já que é natural que a criança às vezes não consiga distinguir se o seu sonho era real ou não, ou se ele está bem, o que pode levá-lo a alterar muito

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Há duas razões que os especialistas consideram as principais razões pelas quais as crianças são mais propensas a pesadelos do que os adultos. A primeira delas é a tensão a que são submetidos diariamente em seu rápido processo de aprendizado, a segunda é sua sensibilidade a tudo o que acontece ao seu redor, o que pode impactá-los de maneira importante.

As crianças têm uma imaginação muito ativa, basta olhar para algo que gera medo para ser profundamente surpreendido, o que pode se traduzir em um pesadelo pesadelo. Levando isso em conta, é muito importante controlar esses fatores que podem desencadear tensões e sonhos ruins.

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Se seu filho sofre de pesadelos, para ajudá-lo é importante que:

• Evite repreendê-lo ou sugeri-lo com personagens que o assustam como "o coco", "o homem do saco", o viciado "" a polícia "etc. Isso vai fundo em sua imaginação, muitas vezes sendo a causa de pesadelos.
• Evite expor a criança a filmes de terror, séries de terror, personagens macabros, etc. Na verdade, a melhor coisa é que uma hora antes de dormir, a criança nem assiste à televisão.
• Controla todos os estímulos do pequeno à noite. Durante as horas que antecede a hora de dormir, não é conveniente que o seu filho jogue videogames, assista a filmes de ação ou entre em contato com a TV. Isso só irá estimular sua imaginação, tornando-o mais propenso a sofrer de pesadelos.
• Antes de ir para a cama, dê ao seu bebê um banho morno com ingredientes que estimulem o relaxamento, como lavanda ou camomila. Isso permitirá que você descanse muito melhor.

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Quando a criança tiver um pesadelo, você deve ir ao seu quarto e acalmá-lo. É necessário que a criança entenda que é um sonho ruim e que não é real, algo que você terá que explicar usando a linguagem apropriada para a sua idade. Abrace-o, peça-lhe para se acalmar, dê-lhe um pouco de infusão ou leite quente para ajudá-lo a relaxar e deixá-lo voltar a dormir.

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Quando as crianças sofrem de pesadelos, também é comum ter medo do escuro, então uma alternativa muito simples e prática é instalar a luz noturna de uma criança que pode estar acesa durante o sono. Eles são de baixa energia e muitas vezes um poderoso calmante para os pequenos, que precisam ter certeza de que seu quarto está livre de fantasmas, monstros e outros personagens aterrorizantes.

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Também é comum a criança querer dormir com um objeto que dá segurança, como um boneco ou um bicho de pelúcia, e você quer acompanhá-lo ao seu quarto e contar uma história para dormir. Esses rituais geram segurança, portanto, uma boa maneira de ajudar seu filho quando ele tem pesadelos é acompanhá-lo nesse processo, sem forçá-lo. Você verá que, à medida que crescer e ganhar segurança, gradualmente deixará esses hábitos.

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Se o seu filho, mais do que pesadelos, sofre de terrores nocturnos muito frequentes que afectam o seu descanso, concentração e dinâmica familiar, é conveniente contactar um especialista para encontrar uma forma mais profissional de lidar eficazmente com as tensões e medos da criança.