Como ensinar uma criança a tirar uma soneca

O tempo da sesta é um tempo que os pais aproveitam para relaxar e descansar um pouco da rotina diária. Mas o que acontece se o seu filho se recusa a dormir um pouco depois de comer? Que o tempo valioso que você tem para si mesmo e que os especialistas dizem ser essencial para lidar com o dia a dia, está perdido. Portanto, mostramos como você pode ensinar uma criança a tirar uma soneca .

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Certamente você conhece muitas crianças pequenas que, apesar de bocejar e estarem cansadas na hora da soneca, se recusam a dormir. Isso é porque eles têm muito para ver em torno deles que eles não querem perder um segundo do que acontece no lugar onde estão porque estão dormindo. É por isso que muitas crianças se recusam a dormir apesar de estarem cansadas.

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Com o passar dos anos, você vai perceber que seu filho quer menos e menos tempo de sesta. Para evitar que isso aconteça, você precisa manter um ritmo constante e transformar a soneca em uma rotina. Ou seja, se você cochilar em casa, tente sempre ser ao mesmo tempo.

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Como explicamos no passo anterior, o cochilo deveria ser uma rotina, por isso, se, por exemplo, você se acostumar a dormir enquanto assiste aos desenhos ou ao ler uma história, não pule nenhuma dessas etapas ou a criança não associar com o tempo para ir para a cama por um tempo.

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A criança deve ter um lugar específico para tirar uma soneca . Não se acostumar a dormir no sofá ou à noite poderia ser mais difícil para o pequenino dormir na cama dele. Encoraje-o a dormir em sua cama.

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Depois de ter estabelecido um horário e uma rotina para a criança tirar uma soneca, se ele ainda insistir em não ir para a cama, ele insiste. Fique firme, mas fique calmo também . Não a assuste dizendo-lhe que, se ela não for para a cama, irá puni-la, porque será muito mais traumático que a criança queira tirar uma soneca.

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O cochilo tem um limite de tempo. Deixe a criança dormir aproximadamente 30 ou 40 minutos no máximo. Isso ajudará você a recuperar sua energia, para que possa descansar um pouco e não haverá problemas de sono quando for hora de ir para a cama à noite.