Como começar o dia de bom humor

É um fato: começar cada dia com uma atitude melhor ajuda a nossa rotina a ser muito mais leve e cheia de energias positivas, o que nos faz assumir os desafios do dia-a-dia de uma maneira melhor. Mas para alguns não é tão simples, é por isso que .com preparamos um artigo com todas as chaves que você precisa para que você saiba como começar o dia de bom humor e tornar seu dia mais produtivo e satisfatório.

Passos a seguir:

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Despertar com um som desagradável que faz você pular da cama não é exatamente a melhor maneira de começar o dia, então esqueça os alarmes barulhentos e terríveis e use uma música que você goste mais ou uma melodia que consiga levar você do sono à vigília. de uma forma amigável e agradável, asseguramos que isso terá uma influência notável no seu humor

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Antes de sair da cama, demore um pouco para alongar-se e ansiar, mova os pés, as pernas, as mãos e o tronco para que o resto do corpo saiba que é hora de ativá-lo. Este detalhe simples vai deixar você mais pronto entre as folhas

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Se você é um daqueles que toma banho antes de sair de casa parabéns, esta é uma ótima maneira de se alongar, mas você também pode aproveitar a oportunidade para se estimular com um sabonete líquido energizante e um jato de água fria no final. Compre um rádio para o banheiro e ouça a música que você gosta enquanto estiver debaixo do chuveiro, uma estratégia infalível para melhorar seu humor

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Tomar café da manhã Isso é essencial para começar o dia com energia e estar de bom humor, isso realmente faz a diferença, é por isso que toda manhã você come de forma equilibrada e se sentirá mais animado

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Preencha sua mente com pensamentos positivos e concentre-se em permitir que as energias fluam. Você pode ter notado que quando você ou alguém ao seu redor é muito negativo, seus planos geralmente são cheios de obstáculos, não deixe que a mesma coisa aconteça com você. Se funciona para você, diga todos os dias uma frase que estimula você e faz você se sentir bem como "hoje vai ser um ótimo dia"

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Se você for de carro, incentive sua viagem com a música que você gosta ou com um programa de rádio que faz você rir. Se você é muito sensível, é melhor evitar notícias ou programas de notícias que possam gerar estresse

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Se você viajar de metrô, ônibus ou a pé, você também pode ir ao ritmo da música ou, no caso das duas primeiras opções, ler um bom livro, essa é uma ótima estratégia para acelerar o tempo de viagem e começar bom pé o dia

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Deixe-se ser tocado pelo que acontece ao seu redor: admire a paisagem no seu caminho, observe as pessoas passarem, sorria. Para algumas pessoas, o tema da energia positiva é um fiasco, mas a verdade é que encarar o dia com um bom rosto faz a diferença não só para você, mas também para o seu ambiente.

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E quando você começa a trabalhar, a escola ou a faculdade mantém o bom ânimo e disposição, isso vai ajudá-lo a ser muito mais produtivo em suas tarefas.