Quais são os benefícios da dança do ventre

Você quer entrar em forma e dançar ao mesmo tempo? Bem, nós recomendamos fortemente que você pratique dança do ventre . Você se sentirá sexy, feminina e se conectará com seu corpo como nunca e acima. É uma dança muito sensual que vai mudar a sua vida, é muito divertida e tem muitas vantagens para a sua saúde. Se junta? De .com dizemos quais são os benefícios da dança do ventre.

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Dança do ventre é uma dança muito feminina e divertida que tem muitos benefícios para a saúde das mulheres em um nível físico e psicológico . De acordo com especialistas em fisioterapia e psicologia, é um exercício que melhora a auto-estima, tonifica os músculos do assoalho pélvico, trabalha toda a área do abdômen e aumenta a flexibilidade do corpo.

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Com esta dança, a área da barriga se torna o centro vital do seu corpo. E é que, com os diferentes movimentos dessa dança, os músculos do abdômen são trabalhados muito, aumentando a flexibilidade e tonificando o abdome, a região lombar e a pelve. Ao trabalhar o assoalho pélvico, faz com que os órgãos ali localizados (bexiga, útero, vagina e reto) funcionem perfeitamente.

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Graças à dança do ventre, você pode melhorar sua postura corporal e até mesmo corrigi-la . E com este exercício você está mais consciente do seu corpo, seus movimentos e a posição que você adota a cada momento. Por ser mais consciente da sua posição, pode ser mais fácil tomar as medidas necessárias para corrigi-lo. Você pode colocar em prática esse autoconhecimento do seu corpo para melhorar sua educação postural todos os dias, e não apenas durante as sessões de dança.

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Com a dança do ventre você vai melhorar em muitos aspectos relacionados ao seu sistema digestivo e reprodutivo . A prática desses movimentos suaves promove a digestão, diminui a constipação e reduz o desconforto durante a menstruação. E também, você vai ficar em forma e perder peso, porque com essa dança você pode queimar cerca de 300 calorias por hora. Também ajuda a prevenir a osteoartrite, favorecendo o movimento de todas as articulações.

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Ao praticar a dança do ventre você irá melhorar sua auto-estima. E com este exercício sensual você se conectará consigo mesmo, com seu lado mais feminino, aceitando seu corpo como é, e deixando de lado o que você não gosta. Durante a dança, você fortalece seu lado sensual, concentrando-se em quão bonito é seu corpo e não em suas falhas. Além disso, graças a dança do ventre você pode se sentir mais feliz e é isso que enquanto você dança você libera uma energia positiva, sensual e muito poderosa com a qual seu humor geral melhora. E se acrescentarmos a isso a liberação de endorfinas associada a qualquer atividade física, o efeito dobra.

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A prática da dança do ventre também é muito positiva no tratamento de disfunções sexuais que têm a ver com o assoalho pélvico, como a falta de libido e pode até mesmo ajudar a tratar problemas como o vaginismo (incapacidade ou dificuldade de penetração), anorgasmia, dispareunia (dor durante a penetração) e até para reduzir os sintomas derivados da menopausa.