Como aceitar meu físico

Tornou-se comum todos os dias observar na mídia, especialmente nas redes sociais, uma superexposição do que é equivocadamente chamado de " o corpo ideal ". Essa imagem irrealista do que nossa aparência deveria ser, ser aceita, ser amada ou ter sucesso, pode ser muito prejudicial para algumas pessoas, dificultando que elas aceitem seu corpo, se amem e confiem em si mesmas.

Se você começou a sentir dúvidas sobre sua aparência e precisa de alguns conselhos para se aceitar como você é, então continue lendo este artigo de .com onde você pode aprender os truques para saber como aceitar seu físico .

O meio ambiente e o que eles vão dizer

Há uma grande sentença que diz: "Cerque-se de bom e você vai parecer, cercar-se de homens sábios e algo em você vai ficar". Saber como escolher boas empresas é vital para alcançar o seu potencial, bons amigos frequentemente têm um efeito incrível no desenvolvimento da personalidade, tornando natural pensar que, se há pessoas que aceitam você como você é, você também deve, porque não há nada errado com você e você merece ser feliz.

Às vezes, o ambiente em que nos movemos pode derrubar nossas defesas e nos fazer sentir minúsculos. A sociedade, com seu ideal de "aparência perfeita", muitas vezes faz com que muitas pessoas sintam que estão constantemente sendo julgadas por sua aparência, fazendo com que elas caiam em depressão e se isolem. Quando isso acontece, é bom pensar nos momentos agradáveis ​​que você passou com os amigos, enfocando os detalhes, onde eles estavam, quem eram, que atividade eles faziam, se esses pensamentos fazem você sorrir e se sentir bem novamente, você pode propor aos seus amigos Repita a experiência para recuperar sua confiança.

Muitas vezes somos dominados pelo medo do que outras pessoas pensam de nós, esse medo, popularmente conhecido como "medo do que eles vão dizer", é algo que só impede as pessoas de se aceitarem, isolando-se do pessoas de fora e até mesmo seus amigos, por medo do que as pessoas pensam de seus físicos.

Esse medo que nos faz preocupar-se com a opinião de pessoas que não conhecemos de forma exagerada é algo que ocorre com mais frequência durante a adolescência, os jovens são mais propensos a sofrer com isso, pois é nesse estágio que eles começam a forjar o que eles serão os alicerces do nosso futuro. Por não ser aceito neste período da vida, não ser popular e ser julgado pela aparência ou, pior ainda, ser vítima de bullying, faz com que as pessoas não consigam aceitar seu físico .

Aqueles que sofrem com o acima, devem entender que a opinião de pessoas que não te conhecem não tem validade, eles não sabem nada sobre você, então eles não têm autoridade sobre quem você é e, embora alguns comentários possam ser prejudiciais, aquele que diz que você não os torna reais, apenas você decide o que vale a pena. É importante entender que este é apenas um estágio e que essas pessoas que o rodeiam com negatividade não estarão sempre ao seu redor, sua vida está apenas começando e um grande futuro espera por você, se você decidir.

Seu físico não decide o valor que você tem como pessoa.

Reconheça o seu potencial para aceitar o seu físico

Todos nós temos um corpo interno e química únicos, o que torna normal que algumas atividades sejam mais fáceis para algumas pessoas do que para outras. A chave principal para aceitar nosso corpo é reconhecer em que disciplina você é melhor, se sua altura não exceder 1, 5 metros, então é mais provável que seu corpo não seja especialmente apropriado para jogar basquete, mas você pode se tornar um grande cavaleiro ou tem a capacidade de correr muito rapidamente.

Por outro lado, talvez o esporte não seja importante para você e você tenha habilidades extraordinárias para escrever ou pintar, o que você precisa fazer é se concentrar em todas as disciplinas que têm um desempenho positivo.

Geralmente, leva tempo para reconhecer a atividade em que nosso corpo é bom, então participar de muitas atividades é uma ótima maneira de reconhecê-lo, além de também abrir a porta para socializar e encontrar pessoas que compartilham seus hobbies e aceitar você como é você é Você nunca saberá do que é capaz até tentar.

Neste outro artigo nós lhes dizemos como te amar mais.

Concentre-se no positivo e descarte o negativo

É importante aprender a focar nos aspectos positivos da vida, quando você recebe um elogio, foca nele e lembra, evita pensar que lhe foi dito apenas pela educação, mas você realmente merece cada palavra. Lembre-se de projetar a sensação de bem-estar que você recebeu ao ouvi-la, especialmente quando tiver dúvidas sobre si mesmo. Aqui nós damos algumas chaves para você ser mais positivo.

Tente remover todos os pensamentos negativos da sua mente, lembre-se de que seu corpo é apenas uma parte de você, pense em todas essas coisas positivas que você tem e crie uma lista detalhando todos esses pontos. Você vai acabar entendendo que você é uma pessoa maravilhosa, aceitando seu corpo e ganhando a confiança que você precisa para ter sucesso.

Uma atitude positiva em relação à vida e à adversidade é a principal ferramenta que você deve levar para aceitar sua fisicalidade e amar a si mesmo como você é.

Enfrente o espelho

Um dos maiores inimigos daqueles que duvidam de sua aparência é, sem dúvida, o espelho. Se você é uma daquelas pessoas que passam vários minutos por dia em frente a ele, criticando sua aparência, então você deve reconsiderar seu relacionamento com esse objeto.

Se você achar difícil aceitar a imagem refletida no espelho, concentre-se nas coisas positivas de sua aparência e não pense naquelas coisas de que não gosta, tente encontrar um novo estilo sem perder sua personalidade e se ainda tiver dificuldades para encarar o espelho, então comece a pensar em se livrar do espelho e focar naquelas coisas em sua vida que são estranhas à sua aparência.

Não se compare com ninguém

A verdade é que o mundo seria um lugar muito chato se fôssemos todos iguais e, embora às vezes seja difícil não comparar com alguém, não faz sentido comparar-se com outras pessoas, sejam elas celebridades ou pessoas ao seu redor. É aconselhável comparar-se consigo mesmo, faça a seguinte pergunta: Quanto progredi durante todo esse tempo?

É muito mais produtivo para você se concentrar em seu crescimento pessoal do que se comparar com a aparência de outras pessoas. Sua vida pertence a você e sua aparência é apenas uma característica menor de todo o seu ser. Portanto, tente tratar-se como você trataria seu melhor amigo, não se julgue com severidade e desfrute de tudo que o faz feliz.

Aparência física e comida

Existe uma relação muito próxima entre a dieta que temos e a nossa aparência, há muitas pessoas que não abusam dos alimentos e ainda não se sentem satisfeitas com a sua aparência, literalmente não comendo para perder peso ou adquirir o silhueta ideal, comprometendo assim a sua saúde. Em você, descobrimos os sintomas da anorexia e da bulimia, de modo que você aprende a detectá-los a tempo.

Lembre-se de que a contribuição dos alimentos é fornecer os nutrientes necessários para que o nosso corpo funcione adequadamente, restringir os alimentos fará com que você fique doente e a sua saúde fique prejudicada, afetando assim sua aparência.

Se você está feliz comendo, então faça (sem cair em abuso) e dando grande importância à sua saúde, lembre-se de que se você se sentir bem e cheio de energia, outras pessoas se sentirão bem ao seu lado.

Por outro lado, muitas pessoas adoram consumir doces, que muitas vezes são capazes de liberar endorfinas em nosso corpo (também conhecidas como "hormônios da felicidade"), o que os faz sentir muito bem, mas pode ser um risco se Torna-se um vício e, neste caso, será aconselhável consultar um médico para tratar este possível problema.

• Você pode colocar notas no seu espelho em que você lista suas características positivas, tentando misturar avaliações positivas de sua aparência e suas habilidades.
• Ir para seus amigos ou entes queridos, sempre que precisar, você não é um fardo, cada um deles será mais do que feliz em estar ao seu lado.
• Se você consultar um médico especializado se for iniciar uma dieta, ele recomendará um regime baseado em suas necessidades sem comprometer sua saúde.
• A cada poucos dias, esqueça a escala e o espelho e se dê o prazer de comer o que o faz feliz sem se sentir culpado.