Como lidar com uma mãe tóxica - o melhor conselho

Relações com os pais nem sempre são fáceis. Às vezes, até, eles se tornam realmente complicados porque, embora pareça difícil de acreditar, tanto o pai quanto a mãe podem ser tóxicos. E isso torna o relacionamento muito complexo porque, quando você passa por esse tipo de situação, às vezes é comum ter que cortar a gravata ou colocar limites com seus próprios pais.

Essa situação é ainda mais complicada quando ocorre com a mãe, porque, tradicionalmente, acredita-se que é impensável que sua própria mãe seja tóxica ou prejudicial a você. Mas isso acontece às vezes. E o que fazer? Em nós damos-lhe as chaves principais para que você saiba como lidar com uma mãe tóxica . Já dissemos que o primeiro passo é reconhecer que esse tipo de relação realmente existe.

Como lidar com uma mãe tóxica do ponto de vista emocional

O nível emocional é o mais complicado de se trabalhar porque a relação tóxica com a mãe nem sempre é evidente. De fato, em muitos casos, esconde-se sob o conceito de amor, mas não é assim. Devemos esclarecer que não é que sua mãe não te ame, mas gerencia seus sentimentos para alcançar seus propósitos, o que pode ser muito diverso como não deixá-la sozinha, não se tornar independente porque ela tem medo de perder você, superproteção porque ela se preocupa muito ou qualquer outra situação isso implica perda de controle sobre você. É um relacionamento que é baseado em abuso, insegurança e criação de links que são destrutivos para você porque eles o limitam. Muitas vezes a mãe sempre tenta criar sentimentos de culpa em seus filhos, mesmo que ela não esteja realmente ciente de que ela faz isso.

A melhor coisa que pode ser feita nesses casos para lidar com uma mãe tóxica é estabelecer uma distância mental e emocional . É difícil, mas é muito eficaz. Em particular, é sobre quando você fala com ela que você levanta uma parede em sua mente, para não ser influenciada pelos comentários que ela faz ou gerar qualquer tipo de sentimento.

Só então você consegue que esse relacionamento tóxico não o afete de maneira importante e você pode fazer sua vida, desenvolver-se como pessoa, ter relacionamentos e amigos ou realizar qualquer outro propósito ou ação em sua vida que sua mãe tente impedir.

E, acima de tudo, nunca caia no erro de se tornar a vítima, porque será muito mais complicado abandonar esse relacionamento e prolongar um vínculo que está realmente prejudicando você.

Dicas para se comunicar com uma mãe tóxica

Em casos extremos, pode ser conveniente cortar toda a relação com a mãe tóxica. Antes de chegar a esta situação, você pode seguir uma série de dicas para tentar se comunicar melhor com uma mãe tóxica e redirecionar o link:

Uma das principais chaves é limitar os tópicos de conversação que são falados com ela. Por exemplo, se você sempre faz comentários sobre suas amizades e o tempo que passa com os amigos, repreendendo-a por estar sozinha e não prestar atenção, evite dizer que foi ou quem você foi e as atividades que fez com seus amigos. . Se você não pode evitar comentar, limite a informação que você fornece, nunca conte tudo. Você deve fazer isso com qualquer tópico que você tente manipular.
O tempo de comunicação também pode encurtá-lo. Se você não vive com isso, um bom truque é estabelecer certos dias para conversar e ver como é e dizer apenas o que acha que deve e que não gerará nenhum conflito. O mesmo pode ser feito com visitas físicas. Sempre limite o número de vezes que você a verá em casa por semana. Felizmente, existem novas tecnologias e o telefone tradicional para se manter em contato. Alguns canais que você pode usar para manter conversas curtas e com uma certa distância, mas sem interromper o contato.
Deixar as coisas claras para a mãe tóxica é outra opção. Para fazer isso, você tem que ser forte e afiado. Por exemplo, se você critica constantemente seu melhor amigo, pode dizer a ela para parar de fazê-lo ou não lhe dirá mais nada sobre sua vida pessoal. O mesmo pode ser aplicado se você criticar seu trabalho, seu parceiro e assim por diante. Mas você tem que ficar claro que isso só funciona se você aplicar o que disse. Ou seja, se ela fizer uma dessas críticas ou comentários novamente, você terá que parar de falar sobre isso. Você deve tomar as conseqüências e não suavizar. Isso, é claro, se aplica quando críticas e comentários não são construtivos e não têm a intenção de nos dar um ponto de vista diferente para nos ajudar.
Gritar é inútil. Nunca caia nessa armadilha com a qual você só se sentirá pior e sua mãe também ficará mais chateada. Ele sempre fala em um tom correto e sem perder a calma.

Expresse emoções antes de uma mãe tóxica

Quando você tem uma mãe tóxica, é bom dizer a ela como você se sente sobre as ações ou os comentários e críticas que ela pode fazer para você. Você não precisa ter medo de expressar o que sente e de dizer claramente. Ela pode não estar ciente disso.

De qualquer forma, mesmo que você peça perdão e prometa não fazê-lo novamente, você tem que continuar a manter certos limites e distâncias até provar que, com o tempo, é verdade que esse relacionamento tóxico acabou.

Além disso, encorajamos você a ajudá-lo a tentar deixar de ser uma pessoa tóxica, com o conselho que damos a você neste outro artigo.

São dicas e orientações sobre como lidar com uma mãe tóxica. Recomendamos que, se você tiver esse tipo de relacionamento, procure profissionais que possam ajudá-lo a resolver a situação e minimizar os efeitos e consequências negativas de um relacionamento tóxico.