Como evitar ficar doente durante uma viagem

Existem muitos e diversos fatores externos que podem estragar uma viagem : adversidades meteorológicas, ataques de transporte, etc. Mas não devemos esquecer que há também a possibilidade de não desfrutar de uma viagem para adoecer . Não existe uma fórmula infalível para evitar que isso aconteça, mas é verdade que podemos tomar algumas medidas para tentar fazer uma viagem tranquila. Neste artigo de .com explicamos como evitar ficar doente durante uma viagem.

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Antes da viagem, é aconselhável fazer um exame médico que confirme que temos um bom estado de saúde. Desta forma, diferentes problemas podem ser descartados e poderemos consultar com o nosso médico qualquer tipo de dúvida ou dúvida que possa surgir.

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Além disso, se antes de iniciar a viagem você estiver tomando algum tipo de medicação ou após um tratamento, você deve notificar seu médico para que ele possa prescrever os medicamentos necessários para o momento em que você estiver ausente.

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Antes de viajar para outro país e com bastante antecedência, você deve sempre consultar se é necessário obter uma vacina para prevenir doenças nessa área que possam nos afetar. Por exemplo, para visitar alguns países é necessário vacinar-se contra a febre amarela ou cólera, aqui mostramos-lhe os necessários para viajar à Índia, Tailândia, Peru, Brasil e Colômbia, embora em seu centro médico possam informá-lo perfeitamente.

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Antes de iniciar a viagem ou uma vez no destino, você deve planejar a rota e os itinerários a serem realizados, sempre tentando ser realista e garantindo que não será demais. E é que a fadiga é provavelmente o maior inimigo do turista e, se você não recuperar a força, pode adoecer com mais facilidade.

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No caso de viagens aéreas para locais com grande mudança de horário, a desordem ou desconforto sofrido por algumas pessoas, isto é, o jet lag, deve ser levado em consideração. Desta forma, ao chegar ao destino, será necessário que nosso corpo se acostume com o novo horário; Você pode ver aqui dicas sobre como evitar o jet lag e como vencê-lo.

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A mudança de água também é outro fator que pode nos deixar doentes durante uma viagem, especialmente devido a distúrbios gastrointestinais. Às vezes, diarréia e outros problemas ocorrem como resultado de água contaminada por bactérias ou vírus, por isso, será essencial sempre beber água engarrafada.

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O mesmo vale para a comida, e é por isso que sempre gostamos de experimentar a gastronomia local quando viajamos, mas devemos ter em mente que alguns alimentos podem ser prejudiciais ao nosso organismo pelo fato de não estarmos acostumados com isso. Dessa forma, será necessário monitorar o que comemos e recomendar as enzimas digestivas, que geralmente são vendidas em cápsulas e ajudam a digestão a ser feita corretamente.

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Se apesar de ter sido cauteloso e ter organizado a viagem muito bem você adoecer, será necessário ir a um centro médico onde está . Se você estiver em um país distante e não souber o idioma, poderá consultar a embaixada ou consulado de nosso país, onde poderemos ser visitados por um médico. Neste outro artigo explicamos como ir ao médico no exterior.