Como perder o medo de voar de avião

Não há poucas pessoas que sentem um pânico desagradável toda vez que precisam tomar um avião; Infelizmente, para muitos usuários, esse medo se tornou um problema quando viajam: ou eles param de fazê-lo ou são forçados a se acostumar com a angústia. Embora seja verdade que não conseguimos identificar a causa de todas as pessoas que sofrem deste medo conhecido como aerofobia, uma vez que muitas vezes é baseado em algo irracional, podemos oferecer um guia cuidadoso para ajudar o passageiro, através de pequenos truques, perder o medo de voar ou, pelo menos, não deixar isso influenciar sua qualidade de vida:

1

Refletir sobre a formação de profissionais que estão encarregados do funcionamento do avião. Tenha em mente que o vôo envolve mais pessoas do que pilotos e recepcionistas e que todos esses trabalhadores têm uma qualificação extraordinária no desempenho de suas funções.

2

Baseie seu medo em dados objetivos . Analise os dados sobre acidentes que ocorreram anteriormente e compare-os com quantos voos decolam diariamente.

3

Viaje em companhia sempre que puder; Viajar com um amigo ou membro da família lhe dará confiança em si mesmo e o ajudará a compartilhar seus medos. Mantenha suas mãos durante a decolagem e aterrissagem.

4

Faça truques de respiração nos momentos mais tensos. Se o pouso te assustar, use a respiração abdominal ou alguma técnica de relaxamento para evitar ficar mais nervoso.

5

Se você viajar sozinho, peça à aeromoça que ofereça sua empresa. Este fato não deve constrangê-lo; A verdade é que, embora muitas pessoas não saibam, essa é uma das funções desses profissionais.

6

Saiba mais sobre o funcionamento do avião e pergunte por que a turbulência. Muitas vezes o pânico é desencadeado porque ignoramos o funcionamento deste meio de transporte e perdemos pequenos movimentos ou ruídos completamente normais.

7

Participe de alguns dos pequenos cursos que algumas das companhias aéreas oferecem para perder o medo de voar .

• Não beba café ou outros estimulantes antes de embarcar no avião.
• Tente reservar um lugar longe da janela com antecedência.
• Leve revistas divertidas com você.
• Tenha em mente que quando a imaginação e a razão entram em conflito, a imaginação sempre vence a batalha.